
Porção
Nivel
Categoria
Ingredientes
Massa
Para o cozimento da quinoa
1 xícara+ 3 *cs de quinoa (200g)
3 *cs de óleo vegetal
2 ½ xícaras de água do filtro (600ml)
Para formar a massa
2 *cs de óleo vegetal
1 *cc cheia de sal (8g)
2 *cc cheias de páprica doce
¾ xícara fécula de batata (100g)
Preparar 3 *cs de fécula de batata se precisar
Recheio
3 *cs de óleo (30 gramas)
1 cebola grande picada ou batida no liquidificador (com um pouquinho de água para não travar as facas)
400g de carne moída sem gordura
1 *cc de rasa sal (5 gramas)
¾ *cc de pimenta síria (1,5 gramas)
¼ *cc de noz moscada (0,5 grama)
30g de pinholes ou nozes picadas – a gosto – Para acrescentar dentro do kibe na hora de rechear.
*cc = colher de chá
*cs = colher de sopa
Modo de preparo
Cozinhar a quinoa
· Lave bem a quinoa e deixe escorrer.
· Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio.
· Abaixe o fogo, acrescente a quinoa e refogue por aproximadamente 3 minutos.
· Adicione a água, tampe a panela e aumente o fogo.
· Assim que levantar fervura, abaixe o fogo novamente e cozinhe até que a maior parte da água evapore (aproximadamente 7 minutos).
· Coloque um difusor de calor sob a panela e deixe cozinhar até que toda a água seja absorvida (cerca de 10 minutos). Para verificar, destampe a panela e incline-a levemente: se não houver água no fundo, está pronta.
· Desligue o fogo e deixe a quinoa descansar, tampada, por aproximadamente 1 hora, até esfriar completamente.
Preparar o recheio
· Aqueça o óleo em uma panela e acrescente a cebola.
· Refogue em fogo médio até ela dourar.
· Abaixe o fogo e adicione a carne moída e os temperos.
· Misture bem e cozinhe em fogo baixo, com a panela destampada, até que todo o líquido evapore (cerca de 20 minutos ou um pouco mais).
· Durante o cozimento, vá soltando a carne com a colher para que fique bem soltinha, parecida com uma farofa.
· Transfira a carne para outro recipiente e deixe esfriar, coberta.
Preparar a massa
· Coloque a quinoa em uma tigela grande.
· Acrescente o óleo, o sal, a páprica e a fécula de batata.
· Misture bem com as mãos até obter uma massa uniforme.
· Lave as mãos e faça o teste mostrado no vídeo (7:06): pegue um pedaço da massa, faça uma bolinha e pressione o centro com o dedo.
· Se a massa não rachar nem se desfizer, ela está pronta.
· Caso ela esteja quebradiça, acrescente mais 2 colheres de sopa de fécula de batata, misture novamente e repita o teste até conseguir moldar a bolinha sem que ela se desmanche.
Montar os Kibes
· Divida a massa em porções de 30 g e faça bolinhas.
· Coloque-as sobre uma forma forrada com plástico.
· Cubra também as bolinhas com plástico para evitar que ressequem.
· Se preferir montar os kibes mais tarde ou no dia seguinte, mantenha tanto as bolinhas quanto o recheio bem cobertos com plástico filme e guarde na geladeira.
· Modele os kibes conforme mostro no vídeo (8:17).
· Se quiser congelar uma parte, disponha os kibes sobre uma bandeja forrada com plástico, sem que encostem uns nos outros.
· Depois de congelados, transfira-os para um saco próprio para freezer, retire o máximo de ar possível, feche bem e volte ao freezer. Isso evita a formação de gelo, que pode fazer o óleo espirrar durante a fritura.
Fritar os Kibes
· Aqueça bastante óleo em uma panela funda até atingir 180°C a 190°C.
· Você pode usar um termômetro culinário ou fazer o teste da colher de madeira: ao mergulhar o cabo da colher no óleo, devem surgir pequenas bolhas imediatamente.
· Frite os kibes em fogo médio.
· Coloque apenas 5 a 6 unidades por vez, para que o óleo não perca temperatura. Se o óleo esfriar demais, os kibes podem abrir durante a fritura.
· Frite por aproximadamente 3 a 5 minutos, até ficarem bem dourados e crocantes.
· Retire os kibes com uma escumadeira, deixe escorrer rapidamente sobre uma peneira e depois transfira para papel-toalha.
· Sirva puro, com limão ou acompanhado de molho de tahine.
Na Air Fryer
· Forre o cesto da Air Fryer com papel manteiga.
· Disponha os kibes sobre o papel, deixando espaço entre eles.
· Asse a 200°C por aproximadamente 25 minutos.
· Após 15 minutos, vire os kibes para que dourem e fiquem crocantes dos dois lados.
Bom Apetite!!!
#Sigameuinstagram @merav.dayan
Categorias
Receitas Recentes




